Ex atleta profesional, descubre el Yoga en Hong Kong como terapia en un primer momento y luego en Argentina empieza sus estudios en Hatha Yoga y es certificado como Profesor de esta disciplina.Posteriormente se muda a Estados Unidos donde dicta clases de Yoga en diferentes estudios y funda un Movimiento de clases de Yoga gratuito para la Comunidad. 2004 asiste en New York a un Workshop de Ashtanga Vinyasa Yoga con Sri K.Patabbi Jois.
En el mismo viaje a NY visita el Centro del Yogui Sri Dharma Mittra a quien adopta como su maestro de Yoga por lo cual se muda a New York para asistir diariamente a las clases de este Sistema de Yoga.
Agustin Aguerreberry
Vivió en nyc 7 años practicando diariamente con su gurú, Sri Dharma Mittra.
En la actualidad, Agustín Aguerreberry viaja regularmente por el mundo; dictando Talleres y Seminarios sobre todos los aspectos del Yoga tradicional y moderno, compartiendo así su experiencia con los alumnos y practicantes de yoga, en los diferentes países que lo invitan.
Yoga is moving into stillness. “Swami Sivananda”
-
Hola Agustin, gracias por estar aquí. Comencemos hablando sobre las clases de yoga. ¿Cuál es tu enfoque principal al diseñar una sesión de yoga y cómo seleccionas las posturas?
En realidad, no diseño ni planifico nada ya que la elección de posturas va a depender de las personas que vengan a la práctica. El objetivo es siempre el mismo, el viaje interior. La práctica tiene una estructura y si bien se utiliza el cuerpo, el objetivo de la práctica no es físico. Cada postura trabaja en un chakra (centro energético) energizando y balanceando el cuerpo sutil.
-
Interesante enfoque. ¿Cómo integras las posturas de yoga con las técnicas de respiración y cuál es su importancia en la práctica?
En la práctica de yoga, la respiración es un factor fundamental. Es el Puente que conecta el cuerpo, la mente y el espíritu.
Lo que le da vida al cuerpo fisico (materia), es la energía vital (Prana). Y el vehículo del Prana es la respiración. La práctica se realiza en constante atención de la respiración, tanto en las transiciones como en las posturas de permanencia. Es una danza al ritmo de tu respiración.
-
Qué lugar ocupa la respiración? Porqué es importante incorporar este hábito en nuestras prácticas de meditación diaria?
Dentro de los 8 pasos del Yoga descriptos por Pattanjali, pranayama (control de la energía vital a través de la respiración), en el 4. Tomar conciencia de nuestra respiración cambia no solo a nivel físico sino también la actividad mental. Y por ende afecta en nuestra meditación, una mente inquieta no puede meditar, no se puede concentrar aunque en la meditación, la práctica regular de Hatha Yoga, purifica y prepara el cuerpo y la mente para la meditación. Yoga is moving into stillness. “Swami Sivananda”.
-
Cómo integras las posturas para fomentar conciencia y conexión mente-cuerpo-alma?
En las posturas se prepara y armoniza el cuerpo físico, se purifica y aquieta la mente, se re establece un flujo contante de energía y así poder meditar. A través de las posturas se consigue la unión del cuerpo físico y la mente, en la meditación la unión con el todo.
…Cada postura trabaja en un chakra (centro energético) energizando y balanceando el cuerpo sutil…
-
También hemos oído hablar mucho sobre mudras en el yoga. ¿Podrías explicar qué son los mudras y cómo los incorporas en tus clases?
Los mudras son gestos que pueden ser con todo el cuerpo o simplemente con las manos, se implementan en su mayoría en las prácticas de pranayamas(ejercicios de respiración) y en la meditación.
-
¿Cuál es tu opinión sobre la adaptabilidad del yoga a diferentes niveles de habilidad y edades?
La práctica de yoga se puede adecuar a todos los cuerpos y edades. Sin importar la edad o condición física.
Muchas veces escucho, no practico yoga pq no soy flexible, primero la práctica de yoga no únicamente flexibilidad ni su finalidad física pero sería como decir no hago dieta porque tengo sobrepeso.
Tomar conciencia de nuestra respiración cambia no solo a nivel físico sino también la actividad mental. Y por ende afecta en nuestra meditación, una mente inquieta no puede meditar
- ¿Cómo crees que la práctica regular de yoga puede influir positivamente en la salud mental, y cuáles consideras que son los principales beneficios psicológicos que los participantes pueden experimentar?
Como mencionaba anteriormente, la práctica nos afecta no sólo físicamente, sino mentalmente. Encontrando a través de la práctica regular,bienestar, calma interior y autocontrol. Regula el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo.Sirve para tratar casos de stress, ansiedad y depresión.
- ¿Cómo animas a tus estudiantes a llevar la filosofía del yoga para poder aplicarla en su vida diaria?
No intento influenciar filosóficamente en ningún estudiante a menos que me pregunte y demuestre, interés en profundizar. Por lo general intentar convencer a alguien de algo que no tiene interés lo veo como un acto de violencia, a través de la práctica regular, eventualmente surgirán preguntas y curiosidad por profundizar en otros aspectos de la práctica, algunos estudiantes a través de la filosofía, otros en la meditación, alimentación, ética, técnicas de purificación y limpieza, etc.
Dónde podemos encontrar tus clases y workshops?
En este momento me encuentro en Bocas del Toro, Panama. Dando clases en La Coralina.
Y puedes seguir mis actividades a través de @agustinyoga en Instagram.
Cuando el Residuo de la Moda Vale ORO. En este episodio hablamos con Luciano de Menezes Bravo socio fundador de la compañía: Inteligencia Comercial.
Founder & Chief Creative on DRESSTYLE | Graphic Designer graduated from the University of Buenos Aires. Specilist in Branding, Marketing, Multimedia and Design. Creative Director and Stylist for DRESSTYLE MAG.
Take breaks, Drink coffee, Have fun and BREAK THE RULES !!!